春天乍暖還寒,出行時人們要随時注意天氣變化,而對于老人而言,在這個冬春交替時節出行要注意帶些什麽呢(ne)?
手機:
24小(xiǎo)時随身帶,保持開機
有(yǒu)的老人覺得手機常年不用(yòng),還費錢、費電(diàn),就不愛帶,也不愛開機,沒事就關機。其實這樣很(hěn)不好,遇上什麽事情,家人聯系不上,幹着急。
其實現在電(diàn)子産(chǎn)品更新(xīn)換代很(hěn)快,手機也不像以前那麽貴了,所以老人出行可(kě)以配一個手機。手機不需要太花(huā)哨,也不需要功能(néng)太多(duō),隻要字體(tǐ)大,待機時間長(cháng),能(néng)通電(diàn)話或者發短信息就可(kě)以。
雖然說老一輩人接受新(xīn)的事物(wù)比較難,但簡單地使用(yòng)手機應該能(néng)學(xué)會。可(kě)以在手機裏存上家裏的電(diàn)話号碼,一旦老人走失也會有(yǒu)所幫助。當然,最好能(néng)幫老人設置好一些常用(yòng)電(diàn)話的快捷鍵,方便其有(yǒu)事時撥打。
最後别忘記帶上手機充電(diàn)器,如果外出幾天時間,很(hěn)容易出現手機沒電(diàn)的情況,不過現在很(hěn)多(duō)公(gōng)共場所就可(kě)以投币充電(diàn),也很(hěn)方便。或者有(yǒu)條件的情況下,準備兩塊電(diàn)闆,以便可(kě)以交替換着使用(yòng),并且能(néng)24小(xiǎo)時開機。
水杯:
暖水保溫随時補充
老人跟現在的年輕人不一樣喜歡喝(hē)礦泉水、汽水、果汁什麽的,他(tā)們都比較喜歡喝(hē)涼開水或溫水,由于平時是喝(hē)溫水的,一喝(hē)礦泉水不适應有(yǒu)可(kě)能(néng)會鬧肚子。而且老人每天喝(hē)水的量要比年輕人的大。所以出行前一定要準備一個大一點的旅行杯,這樣比較方便攜帶水,最好是保溫幾小(xiǎo)時的,這樣在車(chē)上或是下車(chē)後,都不會産(chǎn)生飲水困難的問題。
老人除了鬧肚子外,如果旅遊爬山(shān)之類的運動,常常出汗很(hěn)多(duō),如果不及時補充水分(fēn),老年人還會出現脫水的現象,這樣血液會變得濃稠,血壓也會相應地升高。老年人最好是杯不離手。除此之外,多(duō)喝(hē)水也能(néng)增加機體(tǐ)代謝(xiè)力,避免出現尿路感染等問題。
小(xiǎo)藥盒:
慢性病備急用(yòng)
春天容易感染疾病。受氣溫影響,不少慢性病在春季容易複發。所以需要攜帶備急用(yòng)的小(xiǎo)藥盒或者小(xiǎo)藥瓶。藥品主要包括兩類,一是要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有(yǒu)高血壓病、糖尿病、冠心病者,出遊時盡管無症狀表現,但也要有(yǒu)備無患,而有(yǒu)糖尿病的老人要記得随身帶糖塊。二是要帶一些防止暈車(chē)、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外,生活習慣有(yǒu)所改變,容易引起便秘,也可(kě)因水土不服而出現腹瀉。此外,還要帶一些傷濕止痛膏、酒精(jīng)、藥棉、紅藥水之類物(wù)品。
除外,建議在出遊之前老人可(kě)以做個全身檢查,在醫(yī)生的建議下決定出遊、選擇出遊方式。尤其是一些患有(yǒu)慢性病的老人,要按時吃藥。對于一些身體(tǐ)較好,或者血壓、血脂比較正常、病情比較穩定的老人,可(kě)以适當選擇一些路程較短的旅遊,一旦在旅途中(zhōng)出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫(yī)。
此外,老人還要在旅遊途中(zhōng)妥善保管好錢物(wù),注意飲食衛生,睡眠時間充足等。總而言之,希望老人們在旅遊時不僅能(néng)飽覽大好風景,而且還能(néng)保持身心健康。
嘉興環城南路393号(沙龍賓館西大門) 電(diàn)話:0573-82180765
散客嘉善報名(míng)地址:談公(gōng)路18号(東方大廈酒店(diàn)大堂一樓左側) 電(diàn)話:0573-84129111體(tǐ)育路71号(體(tǐ)育路與絲綢路交叉口) 電(diàn)話:0573-84129122
銀發慢遊俱樂部熱線(xiàn):0573-84129765 行遊天下自駕遊專線(xiàn):0573-82180765